Psicoterapia individuale a Mantova e online
Per comprendere ciò che stai vivendo, riconoscere ciò che continua a ripetersi e trovare modi nuovi di stare nella tua vita.
Non è necessario arrivare con un problema già definito o sapere esattamente che cosa vuoi cambiare.
A volte si parte semplicemente dalla sensazione che qualcosa non funzioni più come prima, che continuare nello stesso modo costi troppa fatica o che sia arrivato il momento di guardare con più attenzione ciò che sta accadendo.
Quando può essere utile iniziare una psicoterapia
Il lavoro non consiste nel dirti che cosa fare o nel trovare rapidamente una spiegazione per tutto.
Possiamo piuttosto osservare insieme ciò che accade: i modi in cui reagisci, le strategie che hai imparato a usare per proteggerti, ciò che trattieni, ciò che eviti e ciò di cui hai bisogno.
Alcune di queste modalità possono esserti state molto utili in passato e, nello stesso tempo, oggi possono limitarti o farti soffrire.
La psicoterapia può diventare uno spazio in cui riconoscerle, comprenderle e sperimentare possibilità differenti.
Nel percorso hanno spazio le parole, ma anche ciò che emerge nelle emozioni, nel corpo e nella relazione terapeutica.
Cosa possiamo fare insieme
Il lavoro non consiste nel dirti che cosa fare o nel trovare rapidamente una spiegazione per tutto.
Possiamo osservare insieme ciò che accade: i modi in cui reagisci, le strategie che hai imparato a usare per proteggerti, ciò che trattieni, ciò che eviti e ciò di cui hai bisogno.
Alcune di queste modalità possono esserti state molto utili in passato e, nello stesso tempo, oggi possono limitarti o farti soffrire.
La psicoterapia può diventare uno spazio in cui riconoscerle, comprenderle e sperimentare possibilità differenti.
Nel percorso hanno spazio le parole, ma anche ciò che emerge nelle emozioni, nel corpo e nella relazione terapeutica.
Non bisogna cambiare tutto
Il cambiamento non significa necessariamente diventare una persona diversa.
A volte significa accorgersi prima di quando stai superando un tuo limite.
Riuscire a dire qualcosa che solitamente trattieni.
Concederti di sentire un’emozione senza doverla immediatamente controllare.
Riconoscere una dinamica prima che si ripeta ancora una volta.
Fare una scelta con un po’ più di libertà.
Piccoli spostamenti possono modificare profondamente il modo in cui stiamo nella nostra vita.
Come si svolge il percorso
Il primo incontro serve a conoscerci, comprendere ciò che stai portando e iniziare a definire insieme il senso del lavoro.
Non è necessario stabilire tutto immediatamente.
Gli obiettivi possono diventare più chiari nel corso degli incontri e possono essere rivisti nel tempo.
La durata del percorso dipende dalla situazione, dagli obiettivi e da come procede il lavoro.
Gli incontri durano 50 minuti e possono svolgersi nello studio di Mantova oppure online.
E se nel percorso emerge un’esperienza traumatica?
Alcune difficoltà presenti possono essere legate a esperienze dolorose o traumatiche che continuano a riattivarsi anche molto tempo dopo.
Quando è utile e appropriato, nel percorso posso integrare anche il lavoro con EMDR.