Trauma ed EMDR a Mantova e online
Ci sono esperienze che appartengono al passato ma che continuano a farsi sentire nel presente.
A volte attraverso ricordi o immagini che tornano.
Altre volte attraverso ansia, rabbia, paura, tensione o reazioni del corpo che sembrano sproporzionate rispetto a ciò che sta accadendo adesso.
Non sempre è immediatamente evidente il collegamento con ciò che abbiamo vissuto.
Quando un’esperienza continua a essere presente
Non tutto ciò che ci segna ha necessariamente la forma di un unico evento traumatico.
Può trattarsi di un incidente, una perdita, una malattia, una separazione, un’esperienza di violenza o di forte paura; ma può anche riguardare esperienze ripetute nel tempo: situazioni in cui ci siamo sentiti soli, impotenti, non protetti o costretti ad adattarci a qualcosa che non potevamo cambiare.
A volte la mente sa che quella situazione è finita, mentre il corpo continua a reagire come se il pericolo fosse ancora presente.
Che cos’è l’EMDR
L’EMDR è uno degli strumenti che posso integrare nel percorso psicoterapeutico quando alcune esperienze dolorose continuano ad avere un peso significativo nel presente.
Il lavoro permette di avvicinarsi a quei ricordi in condizioni di sicurezza, favorendone una rielaborazione e riducendo progressivamente l’intensità con cui continuano ad attivarsi.
Non serve a cancellare ciò che è accaduto.
L’esperienza rimane parte della propria storia, ma può diventare possibile ricordarla senza essere ogni volta riportati dentro la stessa intensità emotiva.
EMDR dentro un percorso psicoterapeutico
Non considero l’EMDR una tecnica separata dal resto del lavoro.
Lo utilizzo, quando è indicato, all’interno di una cornice psicoterapeutica più ampia, che tiene conto della persona, della sua storia, delle sue risorse, delle relazioni e di ciò che accade nel corpo.
Prima di lavorare sulle esperienze dolorose è importante costruire le condizioni perché quel lavoro possa essere affrontato in modo sostenibile.
Non c’è quindi una sequenza identica per tutti né la necessità di utilizzare l’EMDR in ogni percorso.
Come si svolge il percorso
Il primo colloquio serve a comprendere ciò che stai vivendo e a raccogliere gli elementi necessari per valutare insieme quale tipo di lavoro possa essere più utile.
Il percorso può prevedere che i colloqui psicoterapeutici siano inseriti nella cornice del lavoro con l'EMDR. In questo caso, i primi incontri serviranno ad approfondire i tuoi bisogni, a consolidare la fiducia, il senso di sicurezza e la relazione terapeutica e a comprendere come funziona l'EMDR.
Gli incontri durano tra 50 e 60 minuti e possono svolgersi nello studio di Mantova oppure online.